Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

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Tu entrenador personal para ganar fuerza, desarrollar músculo y quemar grasa. Siga los mejores y más conocidos programas de entrenamiento para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder grasa. Esta aplicación es como un entrenador de fuerza y ​​desarrollo muscular en tu bolsillo. Le informará qué ejercicios hacer en qué día, cuánto peso necesita levantar para cuántas series y repeticiones y cuánto necesita levantar.

Además de poder crear su propio entrenamiento, las siguientes rutinas de entrenamiento están integradas:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tire de las piernas de empuje

- Wendler 5/3/1, incluida la construcción del monolito y muchas otras variaciones

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Programa de entrenamiento Madcow 5x5

- Método de Texas

- Programa de principiantes Ice Cream Fitness 5x5

- GZCLP

Muchos más próximamente.

O incluso comenzar un entrenamiento vacío y agregar ejercicios sobre la marcha.

Funciones gratuitas:

- Descarga gratis.

- Integra muchos programas de entrenamiento, incluidos StrongLifts, Fuerza inicial, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 y muchos más próximamente.

- Registra pesos, series y repeticiones.

- Vea su progreso en gráficos.

- Sepa qué ejercicios necesita realizar con los pesos, series y repeticiones asociados.

- Incremento automático de peso para cada entrenamiento.

- Descarga automática / repetición en caso de falla.

- Kg / Lb - cambie en cualquier momento.

- Descripciones de ejercicio y progreso.

- Posibilidad de comenzar un entrenamiento vacío.

- Tema oscuro y claro.

- Esquemas de progresión que incluyen doble progresión.

- Restaurar desde la aplicación StrongLifts.

Características premium:

- Haz tu propia rutina de ejercicios

- Conjuntos de calentamiento.

- Haz tu propia rutina de calentamiento

- Modificar cualquier programa incorporado

- Copia de seguridad y restauración usando la memoria de la nube / teléfono

- Editar / reordenar ejercicios dentro de un entrenamiento

- libre de anuncios

Permiso

- Internet para enviar informes de fallos para que podamos mejorar la aplicación.

- Vibrador cuando termina el tiempo de descanso

- Compras en la aplicación para desbloquear funciones adicionales.

Apoyo

Si tiene alguna sugerencia para mejorar esta aplicación, nos encantaría saber de usted. Solo contáctenos usando la última pestaña.

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