Personal Training Coach

Sigue los mejores y más conocidos programas de entrenamiento para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder grasa. Esta aplicación es como un entrenador de fuerza y ​​desarrollo muscular en tu bolsillo. Le permitirá saber qué ejercicios hacer en qué día, cuánto peso necesita levantar para cuántas series y repeticiones y cuánto necesita levantar.

Además de poder crear su propio entrenamiento, están integradas las siguientes rutinas de entrenamiento:

- Elevaciones fuertes 5x5

-GreySkull LP

- Tirar de las piernas de empuje

- Wendler 5/3/1 incluyendo Building the Monolith y muchas otras variaciones

- lvysaurios 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Programa de entrenamiento Madcow 5x5

- Método Texas

- Programa para principiantes Ice Cream Fitness 5x5

-GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Rutina recomendada por Reddit BWF

- Rutina básica para principiantes de r/Fitness

Muchos más próximamente.

O incluso comenzar un entrenamiento vacío y agregar ejercicios sobre la marcha.

Funciones gratuitas:

- Descarga gratis.

- Integra muchos programas de entrenamiento, incluidos StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y muchos más próximamente.

- Registra pesos, series y repeticiones.

- Ver tu progreso en gráficos.

- Sepa qué ejercicios necesita realizar con los pesos, series y repeticiones asociados.

- Incremento automático de peso para cada entrenamiento.

- Descarga/repetición automática en caso de fallo.

- Kg/Lb: cambie en cualquier momento.

- Descripciones de ejercicios y progreso.

- Posibilidad de iniciar un entrenamiento vacío.

- Tema oscuro y claro.

- Esquemas de progresión que incluyen Doble Progresión.

- Restaurar desde la aplicación StrongLifts.

NUEVA FUNCIÓN: Registro de RPE (tasa de esfuerzo percibido).

Características premium:

- Haz tu propia rutina de ejercicios.

- Series de calentamiento.

- Haz tu propia rutina de calentamiento

- Modificar cualquier programa incorporado

- Copia de seguridad y restauración usando la memoria de la nube/teléfono

- Editar/reordenar ejercicios dentro de un entrenamiento

- libre de anuncios

Permiso

- Internet para enviar informes de fallos para que podamos mejorar la aplicación.

- Vibrador cuando termina el tiempo de descanso

- Compras dentro de la aplicación para desbloquear funciones adicionales.

Apoyo

Si tiene alguna sugerencia para mejorar esta aplicación, nos encantaría saber de usted. Simplemente contáctenos usando la última pestaña.