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Personal Training Coach

Lollipop

Sigue los mejores y más conocidos programas de entrenamiento para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder grasa. Esta aplicación es como un entrenador de fuerza y ​​desarrollo muscular en tu bolsillo. Le permitirá saber qué ejercicios hacer en qué día, cuánto peso necesita levantar para cuántas series y repeticiones y cuánto necesita levantar.

Además de poder crear su propio entrenamiento, están integradas las siguientes rutinas de entrenamiento:
- Elevaciones fuertes 5x5
-GreySkull LP
- Tirar de las piernas de empuje
- Wendler 5/3/1 incluyendo Building the Monolith y muchas otras variaciones
- lvysaurios 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Programa de entrenamiento Madcow 5x5
- Método Texas
- Programa para principiantes Ice Cream Fitness 5x5
-GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Rutina recomendada por Reddit BWF
- Rutina básica para principiantes de r/Fitness

Muchos más próximamente.
O incluso comenzar un entrenamiento vacío y agregar ejercicios sobre la marcha.

Funciones gratuitas:
- Descarga gratis.
- Integra muchos programas de entrenamiento, incluidos StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y muchos más próximamente.
- Registra pesos, series y repeticiones.
- Ver tu progreso en gráficos.
- Sepa qué ejercicios necesita realizar con los pesos, series y repeticiones asociados.
- Incremento automático de peso para cada entrenamiento.
- Descarga/repetición automática en caso de fallo.
- Kg/Lb: cambie en cualquier momento.
- Descripciones de ejercicios y progreso.
- Posibilidad de iniciar un entrenamiento vacío.
- Tema oscuro y claro.
- Esquemas de progresión que incluyen Doble Progresión.
- Restaurar desde la aplicación StrongLifts.

NUEVA FUNCIÓN: Registro de RPE (tasa de esfuerzo percibido).

Características premium:
- Haz tu propia rutina de ejercicios.
- Series de calentamiento.
- Haz tu propia rutina de calentamiento
- Modificar cualquier programa incorporado
- Copia de seguridad y restauración usando la memoria de la nube/teléfono
- Editar/reordenar ejercicios dentro de un entrenamiento
- libre de anuncios
 
Permiso
- Internet para enviar informes de fallos para que podamos mejorar la aplicación.
- Vibrador cuando termina el tiempo de descanso
- Compras dentro de la aplicación para desbloquear funciones adicionales.

Apoyo
Si tiene alguna sugerencia para mejorar esta aplicación, nos encantaría saber de usted. Simplemente contáctenos usando la última pestaña.

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